ちくわの天ぷら
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☆のり弁
☆味噌汁
☆ちくわの天ぷら
☆卵焼き（甘）
☆ハムとほうれん草炒め
☆根菜煮
☆みかん
今日は年に一度の健康診断へ。
現実逃避で体重測定から遠ざかっていた私ですが、
去年より〇ｋｇも増えていてビックリ！
太った自覚はありましたが、現実を突きつけられたショックが大きい。。。
人生MAXの体重の為、これはまずいと思い、娘たちと協力してダイエットをしよう！と心に決めました。
ストレスにならない程度に長期計画で、体重を落とせたらいいなぁ。
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