水菜の肉巻き
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今日のお弁当メニュー
- ごはん+こんぶ
- 水菜の肉巻き
- コーン＆チーズ入りタマゴ焼き
- ちくわのかば焼き
- サツマイモ甘露煮
- モッツァレラチーズバー（コストコで購入）
中学3年生用
水菜は万能野菜の１つと思うのは、わたしだけでしょうか。
- 煮てもヨシ！
- 焼いてもヨシ！
- 生で食べてもヨシ！
調べてみると、水菜は緑黄色野菜。
長女ちゃんあんなに色が薄いのに？
カリウム・カルシウム・鉄などのミネラル・葉酸、ビタミンCも豊富だそう！
クラシル
水菜の選び方と栄養素｜買い物で役立つ基本の 「き」 | クラシル
くせのない味わいで、生でも加熱してもおいしい「水菜」。ビタミンＣや葉酸、カリウムが豊富で、風邪や貧血の予防、美肌効果が期待できます。今回は、おいしい水菜の選…
野菜嫌いな末っ子ちゃんも水菜は大好き！
末っ子ちゃん水菜は食べれる！
ただ、水菜の繊維が歯に詰まりやすいのが困ったところ(笑)
スーパーでみつけたら、いつも選んでいる京水菜。
エグミもなく、生でもとても美味しく食べられます！
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